CozinhA de Homem

Vamos lá... A FlahH me de esse selinho:

Boa tarde esposa! e todos...


Depois de um tempo afastado do Blog, estou e volta... eu sabia que não seria fácil manter a frequencia.. mas... vamos lá.. está melhor do que eu esperava :D

Seguindo a motivação do blog da FlahH, que começou sendo um blog de dieta, eu vou falar da minha história com a balança.

Em meados de 1993 eu era um muleque muito ativo, jogava Voley, pedalava, fazia kung-fu... enfim.. em forma.. saradinho.. rs pesava 57K, com 1.68m. Mantive esse peso por uns bons 10 anos... mas de outros quase 10 pra cá, eu engordei muito, apesar de não aparentar eu cheguei aos 79Kg e uma bela de uma pança.. que diga-se de passagem é onde se concentra todo meu peso extra.. rs

Brincadeiras a parte, eu consultei uma nutróloga em Ribeirão pra me ajudar a fazer uma dieta e reduzir a pança. Na consulta descobri que meu metabolismo é legal, queimo quase 2 mil calorias em repouso (1972 pra ser exato) e que apesar de ter engordado 22Kg eu estava com "apenas" 17% de gordura no corpo e tinha 65Kg de massa magra, e que pela quantidade de gordura, eu precisava me livrar de apenas 1Kg do peso... e reduzir 8cm de barriga pra entrar num status saudável. Por curiosidade, a gordura abdominal, me explicou a dra, é perigosa pq zoa a produção de insulina e pode aparecer aí a tal da diabetes...

Ela montou um regime pra mim, levando em consideração a correria do meu dia e as coisas que eu não gostava de comer, basicamente me cortou toda farinha branca que eu comia, ou seja, só coisas integrais (pão, arroz, macarrão, cookies) e também me reduziu o açúcar, não cortou, eu podia um docinho 3 vezes na semana, compota de frutas ou um chocolate pequeno (bombom ou um daqueles suflair pequenos). Conclusão, em poucos meses eu cheguei aos 72Kg e reduzi 10,5 cm de barriga... e estou me mantendo hoje em 70Kg... a pancinha, vai bem obrigado. Me incomoda um pouco ainda, mas a esposa gosta. Então não vou entrar em neuras... rs

O próximo passo, não é um só... mas vários... não faço nenhum tipo de dieta, e nem exercício físico regular... mas estamos começando a treinar com o objetivo de correr.. eu e a FlahH. Conseguimos ir um cadinho só por enquanto, mas vamos evoluindo com o tempo... Quem sabe uma São Silvestre no final do ano...... (falou...! rs)

Abraços!

Bom dia a todos! Bom dia esposa!

Estou devendo um post sobre o nosso jardim. Pra começar, quando mudamos pra nossa casa, uma das coisas que nos chamou a atenção foi um grande jardim na frente com muito mato, 3 goiabeiras, muitos pingos-de-ouro e algumas roseiras sem espinho. Nós dois não entendíamos nada de jardim, mas vimos o potencial.. rs com a ajuda de nossos irmãos de santo, e mãinha, demos um belo limpa, tirando 4 pingos-de-ouro, 1 goiabeira e muito mato, ao todo 13 sacos de lixo... fora a goiabeira... rs

O resultado foi muito bom, tudo limpinho e com espaço para colocarmos algumas ervas. A princípio compramos umas mudinhas, alecrim, arruda, bálsamo, manjericão, mini-roseira e hortelã. Já era um começo.

Com o tempo algumas vingaram, outras morreram, perdemos o alecrim e o manjericão, mas as outras foram pra frente. Um tempo depois ainda colocamos uma roseira vermelha, mini-romã e orégano. O orégano morreu tb =[ mas as outras estão indo muito bem, obrigado... rs

Hoje temos um jardim que está muito legal, e melhorando cada vez mais e apesar de não sermos experts, nossas plantinhas gostam muito daqui e se desenvolvem muito bem. Os passarinhos ainda nos trouxeram boas surpresas, palmas brancas e uma pitangueira. Uma coisa que eu nunca tinha visto e aqui nasceu foi a flor da hortelã.

Fotos:

Uma rosa da roseira sem espinhos. Ela nasce branca e vai ficando rosa com o tempo.

Essa é a mini-roseira com a primeira florada no nosso jardim.

Uma geral do jardim

Goiabeira

A pitangueira presente de passarinhos!

Hortelã

Aloe Vera ou Babosa

Essa é a palma branca, apareceram no jardim de bicudas, mas foram muito bem vindas.

Nosso bálsamo, era uma mudinha pequena, com apenas um raminho.

Arruda, essa gostou do jardim, uma erva difícil de cultivar, mas que está crescendo muito.

A mini-roseira atualmente, com 6 rosinhas já secando, 3 abertas, 1 botão abrindo e 2 se desenvolvendo.

Mini-romã com flores e romãs começando a crescer.

Rosa sem espinho abrindo, e mais 2 botões crescendo.

Rosa vermelha. A segunda que nasce em casa, a roseira ainda é bem pequena.

Palma Branca. Essa eu tive que colher e colocar no vaso, pq quando fui arrumas o pezinho dela, ele quebrou :( mas temos mais um monte delas crescendo. E no vaso ela abriu todas as 7 flores do ramo.